gdzie mozna

champion czy ty czasem nie dostales od skinheadow ostro bęcki? popadasz w paranoje , moze od razu zbanowac usera ktory poda linka do www.onet.pl bo tam tez na pewno mozna znalesc tresci rasistowsie etc. Nie ma bezposredniego linka do strony gdzie sa umieszczone niedozwolone tu tresci ,więc bez paniki....

Nom dobra, daję dietę... Boję się, że ona jest jeszcze gorsza, ale muszę w końcu spróbować... Wydaje mi się, że wszystkie składniki raczej uwzględniłam. Qazar, pisałeś, że 2 g białka, 2,5 g węgli i 1 g tłuszczu na kg. Czyli powinnam zjeść 120g białka, 150g węglowodanów i 60g tłuszczu. Węglowodany udało mi się ograniczyć do 150, czyli tyle ile [...]

Spice ... masz w zupelnosci racje. Piszac "mi nic nie bedzie..." mialem na mysli hipotetyczna sytuacje. Tak naprawde nigdy nie wiadomo co, jak, gdzie i kiedy. Mozna miec powazne konsekwencje ale nie koniecznie trzeba. Tak moze byc z kazdym stafem. W kazdym razie dzieki za konkretna odpowiedz

[...] Chodzenie z zerwanymi wiazadlami prowadzi do zwyrodnien stawu, a cwiczenie na silowni to kuszenie losu szczegolnie jesli to przednie wiazadla... ktore odpowiadaja za ruch szufladkowy i trzymaja staw... moze ci wyskoczyc po prostu kolano... Idz i to zalatw. Prywatnie zrobienie tego to raczej sprawa zaczynajaca sie od ok 4000zl zal , gdzie i jak.

[...] Ja prawie całe te 25 kg w te dwa lata odrobiłem - chciałoby się powiedzieć, że suchej masy, ale to by kłamstwo było ;> Rozstępów na brzuchu, pośladkach, udach ani nigdzie indziej gdzie wyskakują z odchudzania nie mam - tylko na ramionach, niewielkie. Ze skórą też nie było problemów, zaczęły się dopiero teraz. Szczęściarz ze mnie i tyle - [...]

[...] nic mu to nie pomoże w barierach jakie ma od urodzenia a te bariery często doping łamie i pozwala im osiagać to co osiągneli Nie mam namyśli tutaj jakiś amatorów/zesonowców gdzie już nie ma co gadać kto siedzi długo w temacie wie o co chodzi i tyle do zadowalających wyników mozna dojść tylko i wyłącznie dietą/suplementacją itd... ale niestety [...]

dzieki Tribbiani. znowu kilka pytan :] : po to zaswiadczenie o zdolnosci do duzych wysilkow fizycznych ktos juz byl i jesli tak to gdzie to wydaja, w kazdej przychodni? aha. nie wiecie moze do kiedy mozna wysylac te zgloszenia?

Po zaswiadczenie mozesz wybrac sie do lekarza pierwszego kontaktu. Moze sie zdazyc ze lekarrz sobie zarzyczy jakies badania wydolnosciowe, wtedy powinni ci powiedziec gdzie bedziesz mogl je zrobic (beda to badania platne, nie refunduje ich NFZ). A do kiedy mozna wysylac zgloszenia to sam chcialbym wiedziec :)

za mało tego wszystkiego chyba, po drógie za mało białka, tuńczyk gdzie jest? pierś z kurczaka. Dietą bym tego nie nazwał http://www.sfd.pl/temat39176/ przeczytaj http://www.sfd.pl/temat127850/ wylicz ile kalori potrzebujesz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ułóż diete ten post jest co prawda skierowany głównie na redukcje [...]

"tuńczyk gdzie jest? pierś z kurczaka" o co chodzi? toz to jakas paranoja jest! jak ktos nie ma w diecie tunczyka i piersi z kurczaka to juz znaczy ze jego dieta jest do bani, tylko dlatego ze 80% tego forum wcina te potrawy? zastanow sie co piszesz! sa setki gatunkow ryb, a piers z kurczaka mozna z powodzeniem zastapic indykiem [...]

[...] na tym oszczedzac. Ale jesli tak bardzo Ci na tym zalezy, to dobra wymyj ucho, przetrzyj spirytucem albo jakims srodkiem odkatzającym. narysuj markerem kropke w miejscu gdzie chcesz zeby była dziurka. I przebijasz. Jesli chodzi o przyząd do przebijania to ja bym Ci poleciła wenflon. To wygląda jak rozbudowana igła, w takiemi kureczkami. [...]

Foty niezłe. Turn, co do Benfatto to wcale nie był czysty, czytałem kiedyś z nim wywiad gdzie sam przyznał że brał sterydy, jakiś czas po śmierci Benazizy zrezygnował z koxu i chciał utrzymać formę metodami naturalnymi. Niestety po tym przestał osiągać sukcesy. Miał drobno kościstą budowę i niemożliwym byłoby osiągniąć na czysto takie efekty jak [...]

Soldier no musze powiedziec ze udzieliles spoko odpowiedzi. Co do HST oczywiscie duzo czytalem pytanie jednak czy mozna na nim jechac caly rok - jezlei tak to co jaki okres czasu zmieniac cwiczenia. Co do programu skocznosciowego - widze ze to cos na styl Super Dunks - niestety tego typu programy mi nie leza i nie dzialaja na mnie a poza tym [...]

[...] tylko, że dość często straszy się rozstępami od kilku łyżek kreatyny, a dla mnie to jest absurd, więc trzeba stonować trochę to "grożenie rozstępami"... Miętki gdzieś ty się uchował, gdzie wykształcenie twoje którym się tak chlubisz, a twoja "surowość językowa" jest doprawdy zdumiewająca, czy dominującym u ciebie słowem [...]

fajny avatarek dokuczali hehehe lol no walczyc to nie glupie bo w sumie jak jest nieunikniony to ja rozumiem ze nawet *******lac gdzie nie ma czyli mozna albo komus ryj oklepac albo dac se oklepac

gdzie sa (mozna znlesc )rury mleczne ? A) piersi B) drzewa C) bakteriofagi ( np. bakteriofag T4) D) wiązki przewodzae u roślin motylkowych no sam ukladałem przed chwilą tylko nie sciagaj

[...] ALBO JEJ NIE MASZ Wegli odpuscic nie mozna bo potrzebujemy energi do budowy miesni, PATRZ WYZEJ tluszcze sa super jako zrodlo energi ale niestety czesto magazynuja sie tam gdzie tego nie chcemy :( BLEDNE MYSLENIE: "JAK ZJEM ZA DUZO TLUSTEGO TO ORGANIZM WBUDUJE TEN TLUSZCZ W MOJA TKANKE TLUSZCZOWA". TO NIE TAK - WSZYSTKO ZALEZY OD [...]

odciagasz tłoczek i lukasz co jest sie pojawi w strzykawie jeżeli bombelki to ok wal sok, jeżeli krew wyciągasz i bijesz gdzie indziej, żyłe można przebić czasem sie to zdarza

[...] jaja i zablokuj nika bo ****a chlopak sie zajedzie jak sie bedzie takich przy***ow jak was sluchal!!! dajcie bana ****ee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bo to ****a nie jest forum gdzie sie mozna czegos dowiedziec tylko zwykly schlap gowna na ktorym siedza cwani koksiarze i ****a znawcow zgrywaja!!! takie pedaly wy***ane.. ***cie sie a zbanowac to [...]

Domer dobrze mowi Dibencozide = inna forma B12 Dibencozide = syf Dibencozide = Na mało kogo działa Duzo mozna jesc ale nie tego co trzeba , niech ulozy sobie dietke gdzie otrzyma okolo 2.2g bialka na kg masy , 5-6 g ww na kg masy i bedzie rosl w oczach Jesli zaczyna cwiczyc niech odzywki odstawi na pozniej